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Présentation
Le nordic walking a été lancé
dans les pays scandinaves en 1997.
Ce sport rencontre à l'heure
actuelle un énorme succés en France.
Acéssible a tous, il allie a
la fois aventure pédestre et optimisation de la condition physique.
-Travail musculaire:
-Travail en synergie des
muscles des membres inférieurs et supérieurs.
-Renforcement de la ceinture
abdomidale et des muscles du dos.
-Amélioration de la
coordination entre les différents muscles en action.
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-Travail cardio:
-Amélioration des capacités
respiratoires.
-Augmentation des capacités
cardio-vasculaires.
-Amélioration de la
récupération à l'effort.
-Augmentation du rendement.
-Travail de réeducation:
-Permet une reprise en
douceur de l'activité aprés une blessure, un accident, un arrét d'entrainement,
un accouchement...
-Autorise une posture idéale
au niveau du rachis.
-Ne traumatise pas les
articulations grâce à un allègement permis par les bâtons.
-Permet un travail symétrique
et coordonné de l'ensemble des muscles du corps.
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www.nordic-montblanc.com copyright 2007
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